Полюби себя и худей!

Любить себя!

Основной причиной набора веса у женщин является отсутствие любви к себе и неудовлетворенность своей внешностью.

 Как правило, нелюбовь к себе - это первично, а избыточный вес - вторично. Тело каждого из нас реагирует на наше отношение к нему, как бы смешно это не звучало. Если мы любим себя, свое тело, то в зеркале мы видим стройное и подтянуто отражение. Если же внутри нас живет ненависть к себе, к своей внешности, то отражение становится не приятным. Отсюда следует незамедлительный вывод. Прежде чем начинать худеть, измените, свое отношение к себе, а если говорить точно, то полюбите себя такой, какая вы есть.

Почему человек начинает ненавидеть себя?

 Как показывает практика, эта ненависть берет начало еще с детского возраста. Возможно, будучи ребенком, человек не получал необходимое количество любви своих родителей либо рос в постоянных скандалах и ненависти мамы и папы друг к другу. Оскорбления, унижение достоинства, какая-либо зависимость одного из супругов и многое другое может стать причиной не любви ребенка себя.

Запомните: «Пока Вы будете ненавидеть свое тело, оно будет отвечать Вам той же монетой».

Не стоит ругать себя за срывы, за переедания. Никогда не говорите я «жирная свинья», «нажралась», «обжора» и тому подобное. Не принижайте и не оскорбляйте себя даже в своих глазах. Ненависть, которая вложена в эти слова сделает цель – похудеть, еще более недостижимой.

 Даже если вы переели, ненужно себя ругать, отнеситесь к этому как к незначительной мелочи и все чаще говорите себе: «я люблю себя такой, какая я есть».

 Зачастую не только проблемы с избыточным весом становятся причиной ненависти к себе. Это могут быть семейные проблемы, личные.

 Человек, который ненавидит себя, очень быстро погружается в состояние собственной физической неполноценности. Он начинает проблемы с мужчинами, в семье, на работе сводить к своей полноте. При этом человек даже и не пытается понять, что проблема вовсе не в его внешнем виде, а в его отношении к своей внешности.

 Из-за ненависти к своему телу человек изводит себя диетами, изнурительными физическими нагрузками, голоданиями. Нелюбовь к себе некуда не уйдет, а очередной срыв превратит ее в ненависть, и еще дальше отодвинет от поставленной цели.

Запомните, если человек уважает и любит свое тело, он никогда не будет заставлять его страдать.

Ощутите легкость своего желудка. Почувствуйте, как комфортно стало организму, когда вы съели немного. Вспомните это ужасное чувство перенасыщенности, вплоть до боли в животе. Как вы считаете, лучше ощущать легкость или перегруженность своего желудка. Осознав это, переедать, просто не захочется. А это уже плюс и одна ступень на пути к похудению.

Продолжение следует!

Взяла я эту замечательную статью у Юлии! вот здесь http://ulianna-life.blogspot.com