сила воли!

Итак ,самое сложное на мой взгляд- это тренировать свою силу воли! Я имею в виду,что мало соблюдать диеты,отказываясь ,с трудом,от вкусненькой и калорийной еды. Нужно научиться делать это легко, не напрягая психику. А для этого ,соответственно,нужно просвящаться,причём постоянно.Дорогие мои, не забываем,что психологическая атака на свой мозг,а вернее перепрограммирование его-одна из нелёгких задач,и я бы отметила,одна из сложнейших!
А для этого штудируем книги о ПРАВИЛЬНОМ питании, о пользе фруктов,овощей.И ,конечно же,воспитываем свой дух. Мне очень понравился сайт Елены Стояновой- похудеть.
Например: глядя на сладкий кусочек тортика мысленно программируете себя,что это просто нечто вредное для вашего тела и здоровья.Что вместо этой вредной пищи можно съесть яблоко-полезное для Вас ,и сделающее Вас красивой и здоровой!